子宫内膜异位症是女性的常见病，预防子宫内膜异位症很重要，子宫内膜异位症形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫内膜异位症有一定的遏制作用。

　　1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、**、绿色蔬菜、水果等。

　　3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　5、患子宫内膜异位症者忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　子宫内膜异位发生的部位多见于盆腔内，卵巢，但也可发生在盆腔以外的其它地方，如肺、肝、肾脏及皮肤等，这种情况好发于25至45岁的生育妇女。那么，子宫内膜异位会有哪些表现呢？

　　1、子宫内膜异位症主要症状是痛经、房事痛，不育及月经紊乱。因异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化，每逢月经期间，同样发生出血，但它却不能像月经那样流出体外，而是存留在异位的部位。所以痛经往往从经前1至3天开始，持续到经后数日，且逐渐加重，甚至可以休克。

　　2、有的还伴有肛门坠胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，痛苦不堪。

　　3、异位病灶反复发作，月复一月则形成肿块，其内含陈旧的褐色血液，俗称巧克力囊肿。

　　4、由于经血不断积存，向外扩展，刺激邻近组织增生，盆腔粘连，可产生房事痛，夫妻同房受限。

　　5、异位症可致卵巢功能异常，引起月经紊乱，经期延长，淋漓不尽。

　　6、而卵巢内分泌失调，已婚妇女因此不育，据资料统计，不育患者约占50%。

　　最后，专家提醒，做好预防工作可以远离子宫内膜异位症，如果患有子宫内膜异位症，及时发现及早就医。