1、要坚持锻炼，增强体质，提高御邪能力自身免疫力，多参加体育户外活动。保持良好的心情。不要进行过于激烈的运动，以勉引起腰扭伤等其它症状。

　　2、要注意防范风寒、潮湿，风寒、潮湿对患者来说是影响较大，特别是在身体虚弱的时候。不要在风寒、潮湿的地方居住。这样会进一步导致病情恶化，使冶疗难度增大。

　　3、强直性脊柱炎好发于20－30岁之间的男性，如果发现自已有驼背、板状背等症状，应特别警惕患上强直性脊柱炎，及时检查诊治，在日常生活中应注意积极锻炼身体，保持健康的体魄，良好的心态，正确对待生活。

　强直性脊柱炎患者的护理从中医角度考虑，重点有四个方面：

　　1、 避免复感外邪。气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。

　　2、 起居、活动与锻炼。中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

　　3、 注意饮食宜忌。忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛；应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗（吃肉喝汤）等等。

　　4、 情绪愉快乐观。乐观愉快的情绪是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。