人们都知道子宫内膜周期性脱落会形成月经，那么女性朋友是否了解排卵期？排卵期一般发生在月经周期的28天中间，而且会出现特征性变化，河北现代女子医院专家医师建议，了解排卵期，确定排卵日期，可以提高受孕率。

    那么女性朋友怎么确定自己的排卵期以提高受孕率呢？以下是一些方法可供参考：

一、白带观测

    正常情况下白带的质和量随月经周期变化。月经刚过后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期，卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2至3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

二、基础体温测量：

    基础体温是人经过6-8个小时睡眠后，醒来未进行任何活动所测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，保持在36.4-36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3-0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前。

三、运用避孕镜检测
   
  每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这象两种图同时出现，说明处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。四、经期推算

    排卵期第一天：月经周期天数减去18天

    排卵期最后一天：月经周期天数减去11天

    河北现代女子医院专家提示，育龄女性每月只会排卵一个，且存活时间只有12—24小时，所以长时间没有怀孕的家庭，要注意女性排卵期的推算，在排卵期即最佳受孕期的前几天进行性生活，以提升受孕几率。