有的朋友在得知了自己患有大三阳后，认为乙肝大三阳不是什么大病，不用注意什么，在日常生活中仍然我行我素，这样对身体的危害是非常大的，乙肝大三阳在日常生活中室需要做好保健，那么乙肝大三阳在日常生活中的保健有哪些呢?下面请北京东方肝泰肝病医学研究院李亚磊主任为大家讲一下乙肝大三阳在日常生活中的保健有哪些呢。

　　乙肝大三阳在日常生活中的保健有哪些呢?

　　一、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　二、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　三、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　四、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　以上是对乙肝大三阳在日常生活中的保健有哪些的介绍，乙肝大三阳要取得更好的效果，不仅要靠日常生活中的保健，更要注重的科学的治疗，选择一家正规专业的肝病医院是最重要的，这样可以保证检查结果的准确性从而得到有效的治疗。更多详情请在线咨询!