手淫是严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。如何治疗手淫过度呢？下面，由河南省公安医院男科专家为大家解答

以下几点有助于治疗手淫过度：

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1、不看色情书籍和音像；不要过多的性幻想；多做户外运动以释放冲动。

2、寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖；转移兴趣，多接触积极向上的健康事。

3、勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康；循序渐进，逐渐减少次数；多做有益身心的活动，调节生活压力。 　　

4、需要时找心理医生谘商；多余时间一定要多做有氧运动；保持良好的睡眠。

5、除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它，不要手淫；要保证良好的卫生清洁建议是晚上睡觉前做下清洗。

6、在饮食上少吃油腻的东西建议不吃油腻的，辛辣的，忌酒；较好是不要抽烟。

7、睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

河南省公安医院专家温馨提示：以上就是对“如何治疗手淫过度”的相关介绍，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由优秀专家在线为您解答相关问题，根据病情提供最专业治疗方案。如需帮助，您可以点击咨询在线专家，专家将为您详细解答。