当下随着社会经济的发展，人们的生活节奏也变得越来越快，熬夜的人也变得越来越多，而这也导致了夜猫一族的出现。夜猫一族，顾名思义就是生活在黑夜中的宠儿，在夜深人静之时，她们或静心创作，或研读功课，或朋友聚会尽情happy……夜猫一族尤其是年轻漂亮的女性夜猫族，她们的生活看似欢快，但却也隐藏着巨大的健康隐患。

　　经常熬夜是一种很不科学的生活方式，并且容易打乱已经成型的生物钟，造成晚上精力充沛，白天无精打采的局面。年轻的女性朋友如果长期生活在这样一种状态之下，就很有可能因为熬夜内分泌失调等因素而诱发乳腺增生。

　　前不久458医院乳腺科，就接诊了一位因为长期熬夜而诱发乳腺增生的王姓女子。据这位王小姐透露，她成为夜猫一族已经好几年了。以前由于经常上夜班，晚上一般都要工作到三四点，长此以往也就造成了自己晚上睡不着觉，白天无精打采的情况。再加上这段时间工作比较忙，身体完全受不住了，诱发了乳腺增生的疾病。

　　值得庆幸地是，如今王女士经过“三合一微波脐疗综合疗法”的优秀治疗，目前已经基本得到康复，而且在医生的科学指导之下，王小姐晚上难以入眠的症状也得到了一定的改善，有了渐渐脱离夜猫族的趋势。

　　女性夜猫一族生活中需谨防乳腺增生。458医院乳腺科专家强调，如今越来越多的女性朋友因为长期熬夜而引发乳腺增生，这是值得大家警惕并引以为戒的。因此，在日常生活中，广大的女性夜猫族们**做好相应的预防。具体而言，预防工作可以从以下几个方面着手：

　　1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

　　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

　　女性夜猫一族需谨防乳腺增生!在此，笔者希望每一位年轻女性都能够规律作息、科学作息，避免出现因为熬夜而出现内分泌失调诱发乳腺增生的情况。