巴基斯坦的罕萨村、高加索的柏格维奇村和厄瓜多尔的维加班巴村是世界优秀的三个长寿村，村民平均寿命都在百岁以上。据西方医学家和心理学家的研究，发现这三个村有两个共同点：一是海拔都在1500 米—2500米的山上，这个高度的氧含量非常适合人类生活;二是他们都过着农耕生活，怡然自得，知足常乐，从未想过要当大款、富婆、名人。他们非常注重家庭和睦且有互助精神，他们生活俭朴，爱吃水果，少吃肉类。所有的百岁高龄人都很乐观，他们像孩子一样喜欢嬉戏，最感兴趣的就是玩马球、吹笛子或和一大群小孩在一起跳舞。

　　南太平洋岛国瑙鲁，人口仅5000 人，因拥有磷酸盐矿这笔无法估计的财富，使瑙鲁人非常富有，家家拥有豪宅、豪华轿车、快艇;子女从小学到出国留学的一切费用都由政府承担;政府每年发给每人3.5万美元的零花钱。瑙鲁人天天美食不断，过着养尊处优的悠闲生活，从来不注意锻炼身体，导致各种富贵病的发病率居世界第一，竟然只有1.2%的人能活过60岁，大部分人短命。

　　世界长寿村和瑙鲁人的短命给我们以深刻的启示：优厚的物质条件并非长寿的灵丹妙药，只有健康的生活方式和心态才是长寿的可靠保障。我们虽无法选择利于长寿的自然环境，但却可以选择健康的生活方式和调整自己的心态以利于长寿。