易感冒的人用黄芪“固表” 有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为表不固。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，可以用来治疗经常性感冒。

　　黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况;都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现;贫血，则常属“气血不足”;而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”。有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。

　　黄芪配枸杞效果更好 吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。

　　古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效。

　　在医生指导下服用 服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。黄芪的吃法很多，下面介绍几种：

　　黄芪30克左右，水煎后每天服用，或水煎后代茶饮用;或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

　　取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥。

　　还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

　　需要注意的，黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。患有咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等症时均不宜服用。

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人较好别吃。