1.合理安排生活，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄取，保持心情舒畅，注意锻炼身体;

　　2.保持外生殖器的清洁，预防感染;

　　3.防治绝经前期月经失调，重视绝经后阴道流血;

　　4.每年定期进行妇女病与肿瘤的普查，做到早发现、早诊断、早治疗;

　　5.应避孕直到月经停止12个月以上;

　　6.为防治绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病等发生，必要时可考虑在医生指导下服用镇静药或应用激素替代治疗，使生活质量明显提高，同时有预防绝经期血脂紊乱、骨质丢失等作用;

　　7.补充钙剂，防骨质疏松;

　　8.体内支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行肛提肌锻炼;用力作收缩肛门括约肌的动作，每日3次，每次15分钟;

　　9.要学会乐观、制怒、制愁;

　　10.参加社交活动，避免孤单寂寞或空虚无聊;

　　11.协调家庭生活，减少不良刺激因素;

　　12.多读书报，多钻研业务，以分散对各种不适症状的注意力。