某内科近一周内，连续抢救了三位老年患者。可惜，由于病情过于严重，这三位患者都未能抢救成功。在询问病史时发现，造成这三位患者死亡的祸首不是别人，竟是他们自己?

　　第一例患者是位退休不久的高级农艺师。他的身体看上去十分健康，自我感觉也相当好，平日很少去。几年前一次例的健康体检发现血压很高，让他再继续测量几次，如确定为病，一定要服降压药治疗。他对此很不以为然。老伴儿劝他去检查，他笑着说 “检查什么﹖我什么感觉都没有，身体壮得像头牛!”发病的前一天晚上，他与孩子生气，大发雷霆，一宿未合，凌晨4点多钟去厕所时，突然昏倒。家里人迅速把他送到，一测血压，竟高达200/130毫米汞柱。因血压过高，脑血管破裂，导致他出现出血性……

　　第二例患者是位退休已5年多的老工程师。他患病20多年，过去一直服降压药治疗，一个月前，听信广告，买了一个“降压仪”。用上之，他觉得效果不错，便擅自停用了降压药。来，他又看到一则广告，说穿“神鞋”也能降压。他又买了一双“神鞋”。他以为自己既戴“降压仪”、又穿“降压鞋”，一定能治好。想不到用“降压仪”不到一个月，穿“神鞋”不到7天，他便因血压极度升高而突发……

　　第三例患者是位退休3年多的女教师，患病也20多年了。两个月前，一位老同事动员她参加秧歌队，并说天天晚上扭秧歌对老年人的身体最有益，还能降血压。她看邻里中有不少人扭秧歌，而且都说“扭”出了健康，自己也开始扭起秧歌来。开始扭时她感到很吃力，但还是咬坚持了下去。扭了七八天，由于秧歌队准备参加全市大赛，她们便加大了运动量，一个晚上扭2～3个小时。这天她扭着扭着，突然觉得上气不接下气，加上震的锣鼓声和喇叭声更使她感到，最竟晕倒在地上……到检查时，她的血压高得惊人。很显然，这都是由于她劳累过持续引起的。

　　这三个，告诉我们三个十分重要又具有普遍意义的问题，那就是养生路上“三不走”。

　　一、不要跟着感觉走

　　疼痛是多种严重疾病的主要症状。急性梗塞、炎、、腺炎等疾病几乎都是以某个部位出现为依据确诊的。但是，老年人患病疼痛常表现得不那么剧烈，甚至没有疼痛，或者疼痛部位发生改变。如患梗塞时，患者可以不出现持续而剧烈的，而表现为 患或炎时，也不表现为右上腹或右。这就给诊断造成了很大的困难。

　　发热是疾病最常见、最重要的症状之一。可是，许多本应发热乃至的疾病，在不少老年患者身上的表现却并不明显。如老年人患、及其它一些严重的感染性疾患时，并不出现，有的还会表现为，甚至体温低于正常。

　　当老年人患、梗塞、、、、电解质紊乱和等病症时，常常会出现，以意识龙、、谵语最为多见。此时家人切不可将其误认为是“老糊涂”而掉以轻心。

　　可见，老年人不要单凭感觉来衡量或判断自己的身体状况，**定期去接受全面系统的健康检查，尤其要进血压、血脂、、、、X线透视、等项目的检查，以便及早发现疾病。

　　二、不要跟着广告走

　　在商品经济的大潮中，由于利益的驱使，许多人不惜血本为其产品大做广告，而、保健品和保健器械更是其中的热点。翻开报纸、打开电视，这类广告便会闯入你的帘。有人做过专门的调查研究，在这类广告中，其中夸大和虚假的广告竟占半数以上。患者如果轻信广告，免不了上当受骗。那些身患严重器质性疾病的人则更不能轻信广告，**在指导下合理用药，尤其是对那些吹乎其神的“包治”、“专治”、“优秀秘方”、“一用就灵”之类的广告，更不可轻信。

　　三、不要跟着别人走

　　本来，扭秧歌是老年人健身的一项较好的锻炼方式。但任何健身活动都应该因人而异，都要从自己身体的实际情况出发而加以选择。比如这位退休女教师，平素喜静不喜动，但她却咬硬挺着长时间地扭秧歌，终因劳累过精神而发生了。这件事告诉我们，养生切不可跟着别人走，更不能照搬他人的经验。每个人的身体状况、运动量和锻炼方式差异很大，适合人家的不等于适合你。当然，**有益经验也是可以卵鉴的，但**结合自己身体的实际情况，并取得的认可。尤其是体质较差或患有器质性疾病的老年朋友，更要量力而。要知道，只有采取适于自己的健身方式和方法，才能取得事半功倍的效果。