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巧妙治疗失眠的方法

北华大学附属医院   2012-11-09

  失眠,往往令人很头疼,导致人们白天工作效率降低,情绪暴躁,容颜憔悴。

  1.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡。

  2.啤酒半瓶,每晚睡前半小时饮,连饮数周,可着枕即睡,通宵熟睡。

  3.牛奶煮蛋黄,可治“虚烦不眠”之症,效果良好。

  4.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。

  5.大枣、大米两味同煮粥食用,每晚适量食用,催眠作用很好。

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