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骨质疏松症

黔西南州兴义市人民医院   2012-11-08

  多晒太阳,使皮肤维生素D合成增加,有利于钙质的吸收。 2、适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。

  多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多,鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

  忌烟、忌酒。

  老年人应慎用药物,如利尿剂、四环素、异烟肼、缓癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。

  防止各种意外伤害,尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。

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