五六年前不知什么原因，我开始出现耳鸣。耳朵整天"嗡嗡"响，有时像是耳朵里钻进了小虫子，有时感觉周围全是汽车行驶的声音，严重时还有些头昏脑涨，尤其是晚上，越想睡觉感觉响得越厉害。这种状态大约持续了两三个月，一次晨练时，与一位80多岁的老先生聊天，发现他的听力很好。问原因，老先生毫不保留地说出了他的"秘籍"---每天搓耳朵。

　　具体操作是这样的：每天搓耳朵至少3次，只要有时间或是想起来了就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。

　　我照老先生的方法，开始搓耳朵，感觉耳鸣有些减轻。后来我发现，搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒种，然后松开，感觉很舒服。就这样坚持了三个多月，慢慢地，耳鸣消失了。搓耳朵我一直坚持着，五六年过去了，耳鸣再也没有发生过。

　　北京中医药大学教授、肾病会诊中心主任彭建中：从理论上讲，这种方法应该是有效的。因为耳部的穴位、经络都很丰富，经常搓耳朵，可以促进耳部的血液循环，疏通经络，疏通气血。还有，耳部的上阳经会出现郁火，而经常搓耳朵还可以起到"清少阳，散郁火"的作用。