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练习瑜伽有什么好处

中山大学附属第一医院东山院区   2012-11-07

  瑜伽是很多现代人优选的健身运动,但如果不了解练瑜伽的好处,盲目的练习对身体是没有任何意义的。对瑜伽练习者来说,只有了解练瑜伽的好处,并掌握较好的练习时间,才能最大程度的发挥瑜伽锻炼的效果。

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