为更好地促进慢病管理，加强家庭保健员的健康理念，掌握更多的预防保健知识，在邻里间互帮互助，减少“看病难看病贵”的问题。9月11日，远洋山水社区卫生服务站开展了《高血压病自我管理》讲座。石景山疾控中心慢病管理科任福秀老师进行督导，听课居民23人，其中高血压患者10人，家庭保健员13人，深受欢迎。

　　王晓艳站长在《高血压病自我管理》讲座中深入浅出地讲解了为控制高血压管理病的发展和预防，及其并发症，需实施高血压病患者的自我管理。在此管理中患者充分发挥主人翁作用，积极参与，并有家庭配合，才能收到实效。根据现有慢性病管理的成功经验，举办高血压自我管理小组，组织患者参加是推动实施自我管理的良好途径之一，共需进行六次系列讲座。首次深入讲解在高血压病自我管理中做好 1.介绍“目标设定” 、制订行动计划、反馈解决问题; 2.自我介绍、找出大家的常见问题; 3. 如何增强自信：自我交谈，学会转换角度; 4. 处理紧张、生气、担心，练习深呼吸; 5. 放松：朗诵引导性想象——乡间漫步，《云水禅心》配乐。6. 练习太极拳，培养元气，疏通肝脾。讲座结束后，王晓艳站长还热情地为家庭保健员及患者解惑答疑，大家感觉身心轻松愉快，减轻了对疾病担心、焦虑程度，表示今后一定积极参加。

　　远洋山水社区卫生服务站一向非常重视高血压慢病病管理工作，积极加强家庭保健员培养工作，在高血压病患者中尝试实施自我管理，逐步达到全社区控制高血压的目的。 (远洋山水社区卫生服务站 杨宏梅)