口臭，严重影响了人们的日常交往。女性到了更年期，常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些不仅会降低人体抵抗力，影响其他脏器的正常功能，包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。因此，更年期女性要格外注意口腔护理，平时要加强运动，还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力，从而抵御口臭侵袭。

　　养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口;

　　平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

　　有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;

　　积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

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　　吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

　　空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭;

　　因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

　　睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;

　　每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;

　　在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。