如今高血压这个隐藏的病情慢慢威胁着我们的生活，青少年，有一部分患病原因与不健康的生活方式有关，如：暴饮暴食，挑食偏食，久坐不动，精神长期处于紧张状态，摄入食盐过量等。该如何预防高血压呢?

　　青少年患高血压后症状多不典型，常常在体格检查时发现，临床表现也和成年人不一样，有的可能无症状，有的表现为头痛、易激动生气、视力障碍，甚至出现心功能不全等，容易误诊为其他疾病。研究显示，青年高血压患者的远期病死率增高，预期寿命缩短。其危害性高于中老年人。

　　已患高血压的青少年还要注意以下几点，首先，要有良好的心态，精神上不要紧张和恐慌，要坦然面对。其次，要遵医所嘱，坚持长期服药的方针，控制疾病的发展。

　　另外，有吸烟坏习惯的同学，要立即戒烟。因为香烟中的尼古丁不仅会引起血管收缩，心率加快，血压升高，还会导致动脉粥样硬化。只要坚持适当运动、合理饮食和正常的生活作息，身体是能够逐步康复的。

　　有关专家呼吁，预防高血压应从青少年抓起，尤其是肥胖及家中有高血压遗传病史的青少年更应及早预防。那么青少年应如何防治高血压呢?

　　第一，要做到定期到医疗机构检测血压，及早发现病情。

　　第二，建立科学的生活方式及饮食。

　　第三，经常锻炼，每天坚持体育运动，主要以跑步、游泳、篮球、乒乓球等为宜;少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物等，少吃含盐分多的食物。

　　总之青少年应当健康生活、合理饮食、多运动，这样才能有效而又健康的预防高血压，希望上文知识对您有帮助。