“脑卒中有一些危险因素，符合这些因素的人，即便是健康人，也要提高警惕。”日前，中华预防医学会会长王陇德做客人民网，就脑卒中的危害性与网友进行深入交流。

脑卒中，俗称“中风”，是一种严重危害我国心脑血管疾病患者生命安全的常见疾病。王陇德介绍说，脑卒中发生的危险因素非常多，大致包括：高血压、血脂异常、糖尿病、房颤、吸烟、体力活动、明显超重和肥胖、家族史。一部分危险因素是不能够控制的，比如年龄(年龄比较大的人好发);性别(男性比女性好发一些);另外还有家族史，这些是我们改变不了的。但是绝大部分的卒中危险因素是可以控制的，包括：血压、血脂、糖尿病，以及房颤、肥胖等疾病，也包括吸烟、饮酒等不良行为习惯。

“比如，高血压引起的脑出血，血压控制好就不容易出现这个问题。高血压、高血脂造成的动脉硬化也是危险因素。另外还有像糖尿病，糖尿病是一个卒中非常重要的危险因素，它造成弥漫性的血管病变，所以，到时候可以脑出血、脑梗塞。还有房颤，发生卒中的机率是非房颤病人的五倍以上，它也是一个非常重要的因素。另外还有像吸烟，一些生活方面的行为，像我们运动不够造成身体的超重、肥胖等等，都是卒中的危险因素。”

由于卒中的危害性大，不仅可以致人死亡，还很容易致残致瘫，卒中的预防则显得尤为重要。王陇德认为，目前卒中的预防分为两大类，一个是一级预防，主要针对没有发生过卒中的“健康人”和高危人群;第二个是二级预防，针对的是发生过脑卒中的人群，防止再次卒中。

“脑卒中一级预防，就是说目前还没有得卒中这种病，包括健康人，需要采取生活方式的调整，医疗的控制措施，来防止发生卒中。”在一级预防里，王陇德特别强调了生活方式的调整，建议人们坚持体育锻炼，坚持合理膳食，保持愉快心情，培养良好的生活习惯。“健康的生活方式是避免一切疾病的较好办法，我本人每天坚持1个半小时的运动，强度甚至超过许多年轻人。”