据优秀统计，50岁以上的人群中，10%的人都有膝骨关节炎，骨关节炎又有退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎、增生性关节炎等称呼，老百姓俗称“骨质增生”、“长骨刺”，这是一种慢性关节炎疾病，主要是因为关节软骨面受损或退变，继发性骨质增生，而致关节疼痛、活动不灵活，甚至关节畸形、功能丧失，生活质量严重下降。患膝骨关节炎的病人大多都有慢性膝关节疼痛病史，活动过多时加剧，休息后可减轻，久坐及下蹲后站起困难，上下楼梯直行疼痛，要侧身行走等，严重的可有两下肢屈曲畸形，并伴有内翻或外翻畸形，即通常所说的“O型腿”或“X型腿”。

　　如何预防膝骨关节炎

　　膝骨关节炎的发生与年龄、性别、体重、饮食、气候等有关，还与一些先天性、代谢性疾病有关，年轻时膝关节的运动伤也容易导致膝骨关节炎的发生。针对以上原因，我们可以采取以下办法来积极地预防膝骨关节炎的发生发展。

　　1、首先，我们要从年轻时就控制好自己的体重。膝关节是人体**的负重关节，肥胖会大大加重膝关节的负担，损伤关节软骨。我们发现膝骨关节炎在身材矮胖，关节肥大的人群中容易发生，因此合理饮食，控制体重，积极减肥是防止膝骨关节炎的重要一环。

　　2、其次，在饮食方面要注意平衡营养。既要防止肥胖，又要防止蛋白质、钙质等摄入不足。要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如：奶及奶制品、豆及豆制品，另外象鱼、虾、猪蹄、蹄筋、鸡爪、黑木耳等食物脂肪含量少，但含丰富的蛋白质、钙质及胶原蛋白，对防治骨质疏松，改善关节功能有帮助。

　　3、寒冷潮湿的天气会使膝关节僵硬，疼痛加重。中医认为寒凝气滞，血脉不畅，不通则痛，因此天气寒冷时患膝一定要注意保暖。护膝既能保暖又能增加关节的稳定性，可长期使用。年轻姑娘为求漂亮，不分季节穿裙露膝，受寒日久关节容易患病。

　　4、运动和休息对膝骨关节炎的患者来说永远是一个矛盾。运动使损伤加重，疼痛加剧，而长久休息更易导致肥胖、骨质疏松，加剧本病的发展。对此我们建议患者疼痛严重时要控制运动，适当休息。疼痛好转后要多外出，晒晒太阳、散散步或参加游泳、老年舞、骑单车等不增加膝关节负荷的运动。要少提重物，尽量减少上下楼梯、爬山、下蹲等活动。

　　如何治疗膝骨关节炎

　　1、药物治疗 中医院自制金黄膏外敷或宽筋散熏洗膝关节，其药理作用是活血化瘀、理气止痛、疏通筋络，对缓解疼痛，消除关节肿胀有明显效果。辩证施治，用补益肝肾、温筋通络、化痰化瘀类中药口服治疗骨关节炎，对控制病情，延缓本病发展均有一定疗效，能起到标本兼治的作用。对疼痛较重者，目前临床上主要选择口服非甾体类抗炎药和COX—2遏制剂，其中COX—2遏制剂如西乐葆具有良好的镇痛作用，又很少有非甾体类药物的胃肠道反应，故在临床广泛使用。膝关节打封闭治疗因对关节软骨、滑膜都会产生不良遏制作用，不利于骨关节炎，应尽少使用。玻璃酸钠不但能消炎、止痛，还能有效保护软骨，滑利关节，是治疗膝骨关节炎的一种安全，有效的注射药物。

　　2、手术治疗 膝骨关节炎的关节镜手术，是通过关节镜冲洗、清理关节内脱落的软骨碎片，游离体等，在一定程度上能缓解疼痛，延缓关节退变速度，而真正到了晚期关节疼痛严重、关节畸形，则**接受人工膝关节置换手术，从根本上解决膝骨关节炎的疼痛和功能障碍问题。膝关节置换只是切除患膝病变的关节软骨，套上金属假体，风险并不大，具有其他治疗无法比拟的优点，是一种成熟的治疗方法，在短期内就能消除疼痛，改善功能，恢复日常生活。