炎炎夏日马上来临，糖尿病患者应该在生活中注意哪些事情，才能安度夏季呢?除了应继续按照“五驾马车”的治疗外，在炎热的夏季，针对闷热、潮湿气候特点，生活习惯应适时调整，各种日常生活保健是不能疏忽的。

　　注意补充水分：夏季气温高，水分丢失可以加重高血糖，脱水是糖尿病急性并发症的重要诱因，所以要注意补充水分，做到不渴而饮，饮水量应为超过尿量及出汗的数量，每日至少饮水～毫升，出汗量特别大时还应适当增加饮水量。饮水时应该少量多次，并且是以白开水、矿泉水等为宜。出汗时必然会排出大量的钠和钾，所以要适量补充些盐份，每日至少要摄入食盐5～6克。

　　注意饮食卫生：盛夏季节人们常常喜欢进食生、冷食物，糖尿病患者抵抗力较差，夏季气温高，适宜微生物的生长繁殖，如不注意饮食卫生，极易导致急性胃肠炎。

　　坚持规律进食：对糖尿病患者来说良好控制血糖非常重要，夏季气温高，食欲下降，进餐的规律易破坏，这对良好控制血糖极为不利，因此糖尿病患者应尽量坚持规律饮食，如进食量变化过大要及时依据食量的变化，调整口服降糖药或胰岛素的用量。

　　适量选择水果：面对甜美诱人的水果建议在血糖控制平稳时适量食用，因为水果中含有葡萄糖、果糖等，一次大量进食可以导致血糖升高。在进食水果时还应注意计算热量，相应减少主食进食量。

　　运动需防中暑：应避免在气温过高或过于潮温、过强的时候做户外运动，要将运动时间调整到晨间及晚饭后并尽量寻找阴凉的地方进行锻炼，以免中暑。

　　注意保护皮肤：糖尿病患者易患皮肤感染。避免蚊虫叮咬，如果咬伤引起瘙痒时可在叮咬处涂少量花露水或清凉油等，切勿抓挠，以免损伤皮肤引起皮肤溃疡，甚至导致皮肤感染或坏死。夏季出汗多，要尽量选择易吸汗、透气的衣着。

　　注意保护足部：穿凉鞋要尽量不选择足趾外露的鞋，不要穿拖鞋，也不要赤足走路，注意每天检查双足。

　　保持情绪稳定：夏季炎热的天气会影响糖尿病患者的睡眠与情绪，造成失眠或急躁烦闷，而睡眠不佳又会引起血糖不易控制，情绪波动也会影响血糖的控制。同时血糖波动又引起精神紧张，形成恶性循环，因此夏季糖尿病患者应保持心情平静。