在亲身经历过产后乳腺炎之后，才知道十月怀胎的艰辛远远比不上患了乳腺炎的痛苦。最近一段时间，区妇保院进手术室的乳腺炎患者越来越多，都是刚刚产后的一些没有经验的新妈妈，本该享受初为人母喜悦的妈妈们痛苦不断，正在哺乳期的她们乳房肿胀疼痛，还发起了高烧，一个个被脓肿的乳房折腾得痛不欲生。

　　为什么产后容易得乳腺炎呢?病因主要有两个：一为乳汁淤积，二是细菌感染，因为人体正常体温非常适合细菌生长繁殖，且乳汁中含有的水分、糖分、蛋白质又为细菌提供了良好的温床，如果妈妈不注意乳头卫生，极易给细菌侵入、滋生提供机会。

　　为了能够远离乳腺炎，新妈妈们要注意宝宝的含乳方式是否正确：吸吮姿势不正确，奶水不易排空。要养成经常用温水擦洗乳房、乳头的好习惯，以增加乳头皮肤的抵抗力。每次喂奶时要使奶汁完全吸空，如果宝宝吸吮力不够，不能吸空时，应该用吸奶器或用手将乳汁挤出，做到不使乳汁淤结在乳房内。馋嘴的妈妈们要记住避免高盐高油食物：高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，妈妈可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。如果发现在局部或一侧乳房内已出现乳汁淤积，应该尽快通过热敷或手法按摩等措施，及时疏通乳管。最简单又有效的方法就是将一块干净毛巾浸入温开水中，把毛巾拧干后立即敷于乳汁淤积的部位，每次热敷20～30分钟。敷后再在乳房上涂少量的润滑剂(也可以是食用的麻油)，用手指从乳房周围向乳头方向轻轻按压，同时轻提乳头，这样每次反复按摩10 分钟左右。