所属分类：医患社区 发布者：南阳市第二人民医院

　　1、改善视觉环境：教室采光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于1：6，黑板无反光。

　　2、养成良好写作姿势：作业40-50分钟应该休息远眺，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。

　　3、应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

　　4、如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要。

　　5、由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛：要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

　　6、合理的采光 学生在教室学习时,窗户的透光面积与室内地面之比不低于1:6,另外窗外不应有高大的遮挡物,黑板经常保持乌黑.避免直射光和反射眩光,教室灯具不要过低,不低于1.7m,否则易产生眩光。桌面的照明度不低于100Lux。

　　7、课桌椅的配各要适合人体工程学的要求,学生的坐姿要正确,一种坐姿不宜时间太长,否则易产生疲劳。

　　8、提高亮度的对比度 即提高印刷品的明度和字体的黑度，如果纸不白,字不黑,则亮度对比度则低,看起来就困难,动用调节多则产生近视。

　　9、应减少一次看近的时间,最好不超过分钟,稍微休息几分钟再继续近距离阅读或工作。

　　10、阅读距离不要太近,不要在走路或乘车时看书,由于字体不稳定,易引起调节紧张而形成近视。中小学生要多参加课外活动,放松谓节，以免形成假性近视。另外尚应定期查视力:

　　11、近视眼与遗传有明显关系,如双方均高度近视，则婚后子女的遗传机率很高,所以。有条件的地方应建立眼科遗传咨询门诊。