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早秋“凉补”除“秋燥”

文山州人民医院   2012-11-01

  中医认为,在夏秋交替或初秋,人们最容易出现口干舌燥及火气较大等不适症状,如果在天气燥热时采取一些“凉补”方法,即可能避免这些症状。人的体质通常有气虚、血虚、阳虚及阴虚等四种,在对待前三种体质,一般以温热的药材滋补身体;而阴虚的人因火旺,体质上较为虚热,所以需要用凉性的药材滋补,以达到“滋水以制火”的功效。

  适合“凉补”的药材有不少,如天冬、麦冬、沙参、玉竹、天花粉、甘草、粟米、白木耳等,因为这类药材有滋养阴液及降火的功用,在秋季服用对阴虚体质的人来说,能达到滋阴除燥的作用。另外,阴虚的人除了“凉补”外,还要有充足的睡眠,平时多吃蔬菜水果,少吃巧克力、花生及辛辣干燥的食品。

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