1.增加营养 尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二 性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。

　　2.加强锻炼 运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。

　　3.按摩乳房 可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，另外配合使用专业的丰胸产品。其方法是早晚各1次，每次5～10分钟。

　　4.丰乳器及雌激素治疗 可能起到一定效果。

　　5.隆乳术 若以上方法均无效，可做隆胸术。