一 应尽量避免强光刺激。我国老年性白内障的发病率南方显著高于北方，又以最高。初步推测认为南方夏季长、炎热，阳光强烈刺激可能是白内障发病率高的主要原因。因此，夏季烈日下，户外活动时，应配戴防护眼镜，以避免强光对眼睛的刺激。

　　二 应保持心情舒畅。许多老人患了白内障以后，总觉得眼睛(眼睛食品)会瞎，于是显得十分悲观，这样很容易使病情加重。另外，老人应避免过度的情绪刺激和波动，少看一些令人伤感的电视剧，以使全身气血流通，提高抗病能力，这样便有利于白内障的稳定和康复。

　　三 在饮食结构方面，以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素(维生素食品)。维生素缺乏对白内障的形成有一定的关系，正常晶状体和房水内含有很多维生素C，而在摘除的白内障和白内障患者的房水中维生素C显著减少，甚至消失，因而认为维生素C在晶状体氧化与还原上占有很重要的地位。维生素C可以保护晶状体纤维膜不受光干扰而引起氧化作用。