母亲在哺乳期极易发生乳腺炎，最常见的起因是不良的哺乳习惯导致的，如：错过或者缩短了喂奶时间、长时间对乳房的压力、以及不正确的哺乳姿势和衔乳方式等都有可能催发乳腺炎。

　　哪些哺乳习惯会催发乳腺炎?怎样改正?

　　1.长时间对乳房的压力催发乳腺炎的另一起因。

　　在乳房任何一处的持久性压力都会阻碍乳汁的流通，导致乳腺炎。可能的原因包括：过紧或支撑力不够的胸罩、紧身游泳衣、婴儿抱带、沉重的挎包、或任何对乳房有压力的背带包、厚重的乳房护垫或护罩使得胸罩过于紧身、趴着睡觉给乳房带来压力、婴儿在妈妈胸上躺着休息、喂奶时压住了乳房，等等。

　　针对于这些可能引起乳腺炎的不良习惯，哺乳期女性应适时的调整适合胸罩的大小;掌握正确的哺乳姿势;减轻乳房所受的压力等。

　　2.错过或是缩短了哺乳的时间易催发乳腺炎。

　　如果母亲限制喂奶时间，宝宝就没有机会把乳房吸软，母亲也会涨的不舒服。节假日的繁忙安排，意味着喂奶时间的推迟。另外，如果母亲开始离开家去上班或者上学，会导致原本应有的喂奶被推迟或取消。

　　在这种情况下，母亲需要在离开宝宝的时间内挤奶(或者增加挤奶次数)。

　　3.其他催发乳腺炎的原因包括：个别婴儿吸吮无力(同时体重增长缓慢)、母亲疲惫、焦虑或者贫血、乳汁分泌过盛、乳头损伤、喂奶过程中使用乳头护罩、以及乳房缺陷，等等。

　　4.另一个常见的催发乳腺炎的原因是不正确的哺乳姿势和衔乳方式。

　　如果宝宝没有正确地衔乳，只是叼住了乳头的末端而没有含住整个乳晕，就不会有效地吸奶，导致乳房过于涨满或乳窦吸空不均。不正确的哺乳姿势和衔乳方式还会引起乳头疼痛，导致喂奶时间推迟。母亲应引导婴儿使用正确的哺乳姿势，减少乳腺炎的发病机率。

　　专家提示：针对女性哺乳期易感染乳腺炎，一定要在清洁上做好预防。在饮食上，应少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，都可预防急性乳腺炎。