秋季是口腔溃疡的高发期，特别是在孕育期间的准妈妈们，若是日常生活中食欲不振，摄入的营养不足，更易引发口腔溃疡。如果不能短时间自愈，该怎么办呢?

　　1、适当的放松心情，进行自我心理调节，去除有害精神因素。

　　2、多食富含维生素的食品，注意营养搭配。应多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化。

　　3、保持口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口。

　　4、注意排便通畅、保证睡眠充足。

　　5、准妈妈妈应多补充维生素B2。维生素B2广泛存于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和生果等食品中，因此，对孕妇、乳母应及时给予特殊的饮食，以降低孕妇口腔溃疡的发生。还可用白糖局部敷，留意口腔清洁。

　　下面介绍一些适合治疗孕妇口腔溃疡的药膳：

　　1、蜜汁漱口--可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

　　2、蜂蜜涂咽--将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

　　3、　木耳山楂--取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1--2次，可治口腔溃疡。

　　4、可可蜜糊--将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

　　5、菜根蒜枣--取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。

　　6、萝卜芥籽--取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

　　7、核桃壳水--将30--50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。

　　专家建议：在注意营养搭配的同时，孕妇也可以适当的进行一些运动，增强自身的免疫力。