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高血压、高血脂患者一周食谱

重庆北城医院   2011-12-31

 

  星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带

  午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄 辽宁省肛肠医院内科王晶

  晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐

  水果 香蕉

  星期二 早餐 小米粥 葱油饼

  午餐 木耳白菜 蒜苗炒**

  晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)

  水果 橘子

  星期三 早餐 牛奶 水煮**

  午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝

  晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花汤

  水果 山楂

  星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽

  午餐 茭白炒肉 洋葱炒**

  晚餐 炖茄子(加少量西红柿)

  水果 西瓜

  星期五 早餐 白粥 拌虾皮

  午餐 清炒土豆丝 清炖竹笋

  晚餐 排骨冬瓜汤 红枣米饭

  水果 桃

  星期六 早餐 燕麦粥 蜂蜜

  午餐 韭菜炒** 糖醋海蜇

  晚餐 海带炖豆腐

  水果 柠檬

  星期日 早餐 核桃粥 素拍黄瓜

  午餐 凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜

  晚餐 苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)

  水果 苹果

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