有助于冠心病治疗的方法
濮阳市安阳地区医院 2012-10-23
三步静神调息法:有助于冠心病的治疗。具体的做法分三步走。
1、端坐,挺胸特需,下颌内收,将右手放于左胸的心前区。
2、闭合双目,使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸,使呼吸速度缓慢而深沉。
3、右手顺时针方向轻摩心脏,一呼一吸为一息,一息按摩一圈,做36 圈。
除上述办法外,诗词歌赋、音乐、舞蹈、戏剧、乐器、棋艺、种花、垂钓等,都有怡情养心的效果。
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