专家介绍，心衰是指各种病因致心脏病的严重阶段。发病率高，其会对患者健康产生巨大的威胁，对此专家表示，心衰患者应该要做好自身的自我保健工作，以助于自身疾病的治疗。

　　心衰患者的自我保健措施

　　一、合理限制日常饮食

　　1、慢性心衰患者**坚持低盐饮食。心衰本身就会使人体内的钠盐不能顺利排出体外，如果再在饮食中摄入过多的钠，就会加重人体内水液潴留，加重心脏负担，具体表现就是踝部或下肢出现水肿。对于轻度心衰患者来说，每天饮食中含盐量不宜超过4克，中到重度心衰患者每天不超过2克盐。

　　2、为了避免增加心脏负担，慢性心衰患者还应该注意限制水的摄入。重度心衰患者每日最多可饮用1.52升水，同时也可以采取一些辅助方法来减少饮水量，比如用酸奶、果酱等服药，口渴时含冰，饮用果汁或吸食无糖冰棒等，都可以迅速解除口渴感。

　　3、除了容易发生营养不良的老年心衰患者之外，一般心衰患者还应该注意控制饮食中的高热量、高蛋白食物，以免增加心脏能量消耗建议把每顿饭的肉菜比例保持在“一口肉，二口饭，三口水果，四口蔬菜”上。

　　二、适当进行运动锻炼

　　1、对于症状明显、病情较重的慢性心衰患者，过多的体力活动无疑会加重心脏负担，加剧病情，所以应该限制体力活动。

　　2、患者症状缓解，进入恢复期，就应鼓励进行一些循序渐进的活动，以尽可能给血液增加动力，改善循环。开始可以在床上伸展四肢，再缓慢下床，在床边、室内漫步。3分钟、5分钟、10分钟，走走歇歇，逐渐增加活动量。

　　3、如果患者病情好转明显，就可以到室外活动，进行一些舒缓的保健方法，如漫步、体操、太极拳、气功等，以不引起胸闷、气喘为适度，可以根据各人的不同情况适当增加活动时间，但**以轻体力、小活动量、长期坚持为原则。