每天8动作助你保持完好体形

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李孝利教你保持性感身材

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你不可不知的减脂营养秘密

　　这里，简单介绍一下赛前缓慢减脂期营养特点。　　1.保证合理的热量摄入。由于健美运...

初冬保暖要注意哪些问题

初冬来了，又开始了大范围降温，每个人都把自己裹得严严的、屋子也关的紧紧的，并宁愿呆在...

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红薯虽好，但是要使它发挥较好的保健功效，必须科学合理地食用。其一，红薯一定要蒸熟煮...

肌肉损伤后的冷敷

冷敷，是肌肉损伤后进行紧急处置的一个重要手段，因为冷敷可以减轻疼痛和痉挛，减少流向患...

降压药不宜睡前服用

高血压病多见于40岁以上的中、老年人，这些人当中有相当一部分存在脑动脉硬化，在高血压...