空腹吃甜品不利运动健身

　　运动减肥的火爆季节已经随着天气的变化而逐渐到来，特别是一些爱美，要纤细身材的女童...

八种有助燃脂刮油的减肥茶

　　喝茶去油腻五大要领：　　要领一：3克茶叶冲成1杯　　要领二：盖上杯盖将茶叶的有效...

美国科学家推荐8大天然食物

　　市场上，各种宣称营养的保健食品层出不穷，可到底该如何选购，才能真正有益健康?最...

春季食物宜和忌

　　中医学家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也...

中医健康饮食有助睡眠的养心食物

　　对于睡眠不好的人来说，如果在睡前吃点养心的健康食物非常不错。传统中医学认为心主...

饮用豆浆注意事项及误区

　　豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而，如果不能科学饮用它...

不宜在空腹时吃的八种食物

　　注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。　　一.牛奶、豆浆：这两种食物中含...

老年人科学用药知多少

　　老年人用药的不良反应，较年轻人高3～7倍，所以用药时须十分慎重。　　1、药物剂...